これから予定されていることに対して
なにか不安を感じたり 気まずさがあるときに役立つ方法
「未来の行動を向上させるための感情ストレス解放（ESR）」
についての練習会でした
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11/14（火）オンライン練習会のようすです
＊公式クラスを学ばれた方の練習会です
ご案内内容はこちらから
当日の朝 公式LINEでご案内させていただいたところ
ご都合のよかった方もいらっしゃって
３名の方が参加してくださいました
左右/上下/前後 にからだや首を動かしたとき
または 何か不調を感じるところを確認しておいて
まずは メタファーの言葉がけをしながら
「スイッチを入れる」です
「スイッチを入れる」前と後では
みなさんの気になっていたことが 喜ばしい方に変化をされていました
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受講者経験者さんから
「未来の行動を向上させるための感情ストレス解放（ESR）」について
ご希望があったので
デモセッションとペアにわかれてのセッションをしました
これから予定されていることに対して
なにか不安を感じたり 気まずさがあるとき
おでこに手をふれながら
「こうなったらいいな」 「こんなことがいやだな」
と いろいろな妄想をするだけです
脳（右脳？）は現実に起きていることと イメージとの区別をすることができないそうです
心地いいイメージをすることで あたかもそれが事実のようになって
行動しやすくなったり
不安が解消されたり
具体的な対策のアイデアが浮かぶことがあったり
やってみると役に立つことがあります
みなさんそれぞれが体験されたことを聞くことも
一緒に喜べて 自分にものびしろを感じられるいい時間です
＊今回の写真がないので 「レベル４」のテキストの写真など…
オンラインでの練習会も随時開催しています
11・12月もリクエストのご連絡をお待ちしています
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対面・オンラインで随時受付しております
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