まわりとの人間関係ではなく
私自身が どんな私の声でも聞いてくれることが
私にとって大切なことだったようです
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「こころのしんどさをからだから整え始めた」
４０代に始めたことです
自分を整えることをくりかえしていると
私が 私となかよくなり始め
私が 私にやさしくなってきました
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こころのしんどさは どこから来るのでしょう？
考えすぎて動けない
あっちにもこっちにも 気をつかい過ぎる
（その割には 的外れで役に立っていないことが多い）
周りに気をつかっても（つかっているつもりでも）
自分のことをわかっていない
自分の「しんどさ」を自分で整えることも
だれかの「しんどさ」を整えることを手伝うことも
生まれ持ったからだを使ってできる方法がタッチフォーヘルス
そして 生まれ持ったこのからだは有限です
ふれあえるうちに ふれあうこと
このすばらしいことは 次の世代に伝えたいことです
私が人生でしんどいと感じることが多いのは「人間関係」
幼いころから 家族のなかにいても 仲のいいともだちといても
なぜだか心が休まりませんでした
どこにいても だれといても
居心地の悪さや身の置きどころがないような感じがしていました
どう思われるのかを気にし過ぎるし
気にしていることは 的がはずれいるようだし
傷つけたつもりはなくても 傷つけてしまったようだし
大きなことも 小さなことも
人間関係のトラブルがしんどくて
自分のこころのふり幅がしんどくて
ぐずぐず もやもや いらいらしていることが多かったです
今もまったくなくなったわけではないですが
自分がどうありたいかを見つけて 自分を整えることはできる
まわりとの人間関係ではなく
私自身が どんな私の声でも聞いてくれることが
私にとって大切なことだったようです
デミグラスソースたっぷり
15五穀ごはんのデミハンバーグライスセット
食べながら「そういえば子どもの頃 ビーフシチューが大好物だったな！」
と思い出していました
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