そうだ やっつけ仕事じゃない
大切な仕事じゃないか！？
「しなくちゃいけない」と感じていることが
「相手のことを大切に思う」気持ちに変化してきました
緊張はなくならないかもしれないけれど
私の「在り様」が変化してきました
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困ったことがあるとき
緊張するとき
もやもやするとき
傷ついたとき
焦っているとき
腹が立ったとき
・・・私は「おでこに手をあてる」をします
タッチフォーヘルスのなかでも
かんたんでパワフルな方法のひとつです
特に「これ」といったことがなくても
車を運転する前や 信号待ちのとき
湯船につかっているとき
寝る前・・・など
おでこに手をあてると 「すーっ」と落ち着く感じがします
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先日 はじめて「しなくちゃいけない」ことで
プレッシャーでストレスを感じることがありました
かなりいやでした
何がいやなのか 自分でよくわかっていませんでした
「なんで私が・・・」
「だれか代わりにやって・・・」
「だれか助けて・・・」
と 逃げたい気持ちまんまんでした
どうなるかわかんないけど
自分で自分に「おでこに手をあてる」を使いまくってみよう！
「おでこに手をあてる」をしまくりました
● ただ「おでこに手をあてる」
● ストレスを感じることが見つかったら
それを思い浮かべながら「おでこに手をあてる」
● イメージトレーニングのように
「しなくちゃいけない」と感じていることを順をおって思い浮かべる
こんなことをし続けているうちに
「しなくちゃいけない」と感じていることが
「相手のことを大切に思う」気持ちに変化してきました
そうだ やっつけ仕事じゃない
大切な仕事じゃないか！？
緊張はなくならないかもしれないけれど
私の「在り様」が変化してきました
・・・すると どうしたことか！？
「しなくちゃいけない」と感じていたことが
「なくなった」 「とうぶん延期になった」
と現実が変化しました
「不安の何割かは現実に起きない」とかなんとか
聞くこともあるから それなのかもしれないけれど
実際に 私の現実が変化していました
「気の流れ」を整える
「エネルギー」を向ける方向を整える
タッチフォーヘルスでしているのは そういったことのようですが
内側の 「気」 「エネルギー」 が変わると 動くと
外側の世界も 変わる 動く
ということはこれまでにも何度も経験しています
やってみてどうなるかは やってみないとわからないのですが
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「おでこに手をあてる」方法は
片手でおでこを覆うようにする
両手をおでこに当てる
ほかのひとにふれてもらう
・・・など です
おでこに当てる「手（指）」は
閉じたまぶたの上に置くくらいのそっとふれる感じです
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