私のひとり遊びでもあるタッチフォーヘルスを使った「自己調整」
私の「自己調整」は
・４２の筋肉を動かす
・リンパポイントをこする
・経絡をたどる
・血管ポイントにふれる
・・・というものです
これをだいたい朝ごはんの前にしています
＊ あるとき食べたカフェのモーニング・・・めちゃめちゃおいしかった！！
時間にして１０分～１５分くらい
「めんどくさいな」と思うことはしょっちゅうですが
これやるとやらないのとでは
すっきり度がちがうんですよねぇ・・・
「瞑想」に近いものがあるんじゃないかと思います
「グランディング」にも通じるのかな
足が地に着く感じもあります
なんだか落ち着くんです
それでもって 自分が妄想する「目標」「希望」が
いつのまにか叶っていたりするんだから
気持ちよくて望みが叶う（こともある）
叶うだけじゃなくて
想像してたものを超えてくることもあるすごさ（なこともある）
やり続けたらわかることがあるんです
今までやってきたやり方でうまくいかないと感じるなら
やってみるのも「手」だと思います
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・・・私は新たに決めたことが出てきました
でも とてもこわいんですよねぇ
こわいながらもやりたいことなのでね
そこに向けてエネルギーを集中させるために
「気の流れ」を整えていきます
叶えたいことはありませんか
一緒にやっていきませんか
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