今 「リラックス」してる？
一日のなかで何回 自分に聞いてるだろう
「今」 と 「リラックス」 に 自分の意識を向けることを大切にする
それだけが 「私にできること」くらいな感覚です
今の私 は 「リラックス」してるときが 「スイッチ」が入っている状態 だと知ってます
…スイッチが切れちゃうことは 多々ありますが
＊＊＊
力をいっぱい
息を止めて
歯を食いしばって
・・・って することが「スイッチ」を入れることだと
長い間疑っていませんでした
家事をするときも
「おかあさん」業するときも
「スイッチを入れるぞ」のときは やってました
５年前の投稿
タッチフォーヘルスを学び始めたのも この頃
５年の間に すこーしずつ ゆるんで楽になっていることは
体感できています