腰を痛めているひとの立ち上がりのときなど
＊自分で自分に
＊お手伝いするときに
「背中のひじあたりの高さに手をふれる」
ことも 役に立つ方法かもしれません
・・・と 私が生活のなかで使っている方法のひとつをご紹介しました
「気」を扱っている タッチフォーヘルスですが
特別なことではなく 誰でもいつもの生活のなかで
自然にしていることもあります
● 体操（のようにからだを動かす）
● からだにあるポイントをマッサージする
● 頭やからだにあるポイントにそっとふれる
● からだの表面を手でなでる
● ある「食べ物」を食べる
などが タッチフォーヘルス公式クラスで学ぶ
バランス調整の方法です
今回は 赤字の
● からだにあるポイントをマッサージする
について♪
またまた ぽぽちゃんに登場してもらいます！
お通じに困ることって ありませんか？
両親によると
私は 小さい頃から「便秘」がちだったらしく
今だに 運動不足や水分不足のときなど
お通じに困ることがあります
そんなとき
気がついたときや トイレに座ったときに
ぽぽちゃんの写真の赤いラインのところを
ごしごし マッサージしてみます
太ももの外側や内側です
もしかすると 痛みを感じられるかもしれません
無理矢理がんばることもありませんが
痛みが変わってくる感じがあるまでマッサージすることも
お通じに役に立つことがあるかもしれません
ちなみに
「大腸経」という「気」＝「経絡（けいらく）」＝「エネルギーの通り道」のポイントです
タッチフォーヘルス公式クラスで学ぶ内容から
生活のなかで私が使っている方法のひとつです
「当たり前に」
「なんとなく」
すでに されている方はいらっしゃるかな？とも思いますが
「理論」を知ると 「腑に落ちる！」と興味を持たれることもあります
ご興味ありましたら 体験会でもご紹介させていただきます
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だまってお話を聴くことで
自分の内側の答えに向かうお手伝いができるかもしれません
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