「『１４筋体操』ってどういいの？」
１４筋体操は
１４の筋肉を動かして １４の経絡（経絡＝エネルギーの通り道）のバランスを整えています
自分で自分の身体を動かして
自分のエネルギーのバランスを整えることで
リラックス
柔軟性
集中力
などに変化が感じられるかもしれません
「健康増進・病気の予防・自然治癒力において
個人が自分でケアできるようになるための情報を分かち合う」
と タッチフォーヘルスの公式クラスレベル１のテキスト７ページに
タッチフォーヘルス創始者 ジョン・シー 博士のことばが記載されています
１４筋体操は 自分でケアできるようになるための情報のひとつです
東広島市での体験会に参加された方が
１４筋体操をされてみて 変化を感じられたとのことで
「自宅でも １４筋体操をやってみよう」
と 私の１４筋体操の動画を撮られて
ご自宅で１４筋体操をされていることもありました
公式クラスを受講された方のなかにも
１４筋の動きを覚えるためや 自宅での練習のために
私の１４筋体操を録画される方もいらっしゃいます
とてもシンプルなことですが
やってみると どんな感じがするか
やらないときと ちがいはあるのか
やり続けると どうなっていくのか
・・・やってみないとわかりません
私にタッチフォーヘルスを教えてくださった
岡田英樹先生に １４筋体操を教えていただいた日から
私は １，３３７日続けています（２０１８年１２月２９日現在）
１４筋体操を始めてからの変化は
こころに
身体に
人間関係に
お金に
個人的には いろいろとあります
もし 具体的な内容に興味がおありでしたら
体験会などでご質問されてください
１４筋体操は YouTubeでさまざまなシェアもされています
こちらの記事にも とてもかわいい１４筋体操の動画をご紹介しています
⇒「１４筋体操」 ～地球一周１４筋ダンスマラソン～バランサソン～より
ぜひ ご覧ください♡
２０１８年９月２９日に開催された
地球一周１４筋ダンスマラソン～バランサソン～での
岡田先生と私のチームのようす
投稿記事は ⇒
「バランサソン ダイジェスト動画！ １４筋ダンスの彩りです♪」
１４筋体操を体験されたい方は
各地のインストラクター開催の体験会に参加されてみてください
１４筋体操について詳しく学ばれたい方は
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