「答えは その人の中にある」
アドバイスは しない
「禅カウンセリング」で
私の問題？目標？ を 聞いてもらった
何が 本当の問題なのか
それについて どう感じるか
それについて どうしたいか、具体的な目標は何か（いつまでに？、どのくらい？）
その問題が解決したら 人生や生活はどのように変わるか
先日 私が受けた講座（→★）中の練習時に
「引越がしたい」
という私のテーマを聴いてもらったときのこと
・・・引越がしたいのですね？
「居住空間がせまくて 困っている」
・・・せまいことで 困っていることは？
「自分ひとりの時間が持ちにくい、常に人（家族）の目にさらされている」
・・・ひとりの時間が持ちたいのですね？
「そう・・・ひとりで寝たい」
・・・ひとりで寝たいのですね？
「身を縮こまらせて寝ているから、肩がこったり
身体が痛くなることが ストレス
ゆったり、リラックスして寝たい」
・・・ゆったり寝たいのですね？
「・・・そう、枕が ぺちゃんこなんですよ
枕を買い替えたいと想いながら
いずれ寝具一式替えるときが来るから
枕だけ買い替えるのは 合理的じゃないと想って・・・
と 言いながら、ずいぶん時間が経ってしまってます（苦笑）」
・・・枕を変えない理由は 他にありますか？
「変えても 自分に合ったものでなかったら、無駄になること？
・・・いや、 今の枕より 悪い状態になることなんて なさそうだな（苦笑）」
・・・枕が変わると どんな感じがしますか？
「あはー♡ と ゆったり、やわらかい感じです」
・・・ゆったり、やわらかい感じがするのですね？
「はい！！」
・・・では 枕を買い替えますか？
「はい！！」
・・・いつまでに 買い替えますか？
「〇月〇日までに」
・・・枕を買い替えることについて、今の状態を「0～10」で数値化するとどのくらいですか？
「5です」
と 目標設定と 今の状態を確認して
バランス調整に入ったのでした
私がはじめに言っていた「引越したい」という「壮大？」なテーマは
今の私にとって 行動できるベストな目標として
「〇月〇日までに 枕を買い替える」
と なった
「枕を買い替える」 が できたなら
私は 「あはー♡」 という、感覚になった
その感覚が 実現したとき
また次の「目標設定」を感じるかもしれない
それが いつの日か
「引越」になるかもしれないし
別のものがあらわれるかもしれない
私の話を聞いてもらうなかで
私が「（苦笑）」 した
ということは
私は 自分の内側にある「気づかなかった感情（感覚？）」 に気づいた・・・のかな！？
何よりね
あの「あはー♡」という感覚を 私にあげたい
「私が私にあげたい」
そんな気持ちになったことが
「私の喜び」 なんだな
*追記：枕を買い替えた記事は → ♡