ふくらはぎ や 足の指先・・・ぴくぴくと痙攣すること 痛いこと
いわゆる「つる」とか「こむらがえり」ってやつ？
原因は
水分不足とか筋肉の使い過ぎや疲労とか
何かあるみたいだけど
そんなとき かんたんに試せる方法があります
ぴくぴく痙攣しているところや 痛みがあるところの筋肉を
つまみます
つまみかたは
「ちょん ちょん」 がいいのか 「がっつり」 がいいのか
そのときに よさそうだと感じる方をやってみてください
「つる」とか「こむらがえり」でなくても
重たさやだるさや痛みがあるところも
「ちょん ちょん」 や 「がっつり」 とつまんでみると
感じが変わることもあるかもです
肩や首のこりや だるく感じるところにも
試してみると役に立つかもしれません
生活のなかで 簡単な方法をシンプルに使って
自分を 楽にごきげんにすごさせてあげたいです
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