こんばんは
今日は伸び切った髪を切りに美容室へ
シャンプーやマッサージの時に
気持ちが良くて
危うく寝てしまうところでした
リフレッシュさせてくれて
美容師さんには本当に感謝です
自分の事が終わると
午後の診察時間に合わせて
母の定期受診のため
かかりつけのクリニックへ
診察の時の先生のお話からも
高齢だと健康を維持する事が
難しい事なんだと思いました
高血圧、糖尿病、膝が悪い
普通に痩せればいいじゃん
そう思ってしまうけど
ただ痩せるだけだと筋力が落ちてしまう
筋力を出来るだけ落とさずに痩せるのは
高齢者には難しいですよね…
今の状態を少しずつでも改善できるように
地域包括支援センターに
相談する時が来たのかもしれません
トレーニングやリハビリに特化したデイサービス
詳しい事は分からないけど
父や独居親族の事を思い出すと
そんな感じかなぁと思いました
ただ要支援でも付けばの話ですが
母を送り届けて帰宅し
おやつ〜
