皆さま、こんにちは！
今日もご覧頂きありがとうございます❤️
自己紹介はこちらから💁♀️
✨マインドフルネス瞑想入門クラスについて✨
・zoomを使ったオンラインクラスです
→zoomを使った事ない方、使い方マニュアルを送りますのでご安心下さい
・座学&瞑想実践
→座学では
マインドフルネスとは？
瞑想の効果とは？
ストレスとは？
呼吸について
雑念の対処法についてお話しします。
→実践では、瞑想誘導にて瞑想をします。
・90分クラス
・費用は5500円→今のみモニター価格で3500円❤️
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・こんな方にオススメ
→瞑想を始めてみたい
瞑想のやり方がわからない
いつもイライラしている
感情的に怒ってしまう
いつも疲れている
突然悲しくなったりする
毎日を充実させたい
感謝する心を持ちたい
気持ちのいい続けたくなる瞑想を知ってもらいたいと思い、クラスを始めました。
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毎日10分の瞑想で、あなたの人生が変わります✨
