ここぞという時に実力発揮！
本番で成功できる！
幸せな音楽人生を手にいれる！
「あがり症心のレッスン」
杉本 知美です。
【演奏前や演奏中に失敗への
不安がよぎること、それは
多くの演奏者が経験する共通の悩み】
演奏前や演奏中に失敗への不安がよぎること、
それは多くの演奏者が経験する共通の悩みです。
一度頭に浮かぶと、その不安はますます大きくなり、
演奏に支障をきたすこともありますよね。
こうなってしまうとほんとに最悪です！！
私もこの恐怖を何回も経験しました！
では、どのようにしてこの不安を払拭し、
パニックにならずに演奏に臨むことが
できるでしょうか？
まず、絶対に覚えておくべきことは、
失敗への不安を頭から追い出すことが大事
ということです。
なぜなら、頭の中で失敗のイメージを描くことによって、それが現実になってしまうことがあるからです。
（うわっ！怖っ）
演奏前や演奏中に失敗することへの不安がよぎったとき、それを受け入れてしまうと、実際にミスをしてしまう
可能性が高くなります。
では、どのようにして失敗への不安を
追い出すのでしょうか。
方法は色々あるのですが、その中から１つシェアさせていただきますね。
まずは、
必死に成功するイメージを頭に描くこと
が大事なんです。
失敗することばかりを考えていては、
その通りになってしまい
「あ！やっぱりね！やっぱり私はミスするしかできないんだ・・。だめだ・・。」
とあきらめの境地に入って悟りを開くことになっていまいます！！
（そうなったら、もうあがり症脱出の気力ゼロに！）
いやいや！まだまだあきらめるのは早い！
1回挑戦してだめでもあなたが悪いわけではないのです！
何度でも挑戦すれば良いんですよ。
成功するシナリオを思い描き、それを強く信じましょうね。
"私は成功する"
"私は素晴らしい演奏を
する"
と、自分自身に言い聞かせることも効果的です。
何回もそんなの挑戦したけどできなかった！！！
という方は誰か信頼出来る方に相談して
みることをお勧めします。
今のままでずっと良いですか？
時間は待ってくれません。
あっという間に20年経ちます。
私なんか20年もあがり症克服の対策を
しないでいたからかなりの時間を無駄に
してしまいましたｗｗ
あなたには私のように時間を無駄にして
ほしくありません！
早くあがり症脱出して幸せな音楽人生を
歩まれることをほんとに心から
願っていますよ！
あがり症脱出できると人生が明るく
変わります！
・本番の舞台で自分らしく演奏が
楽しめない
・失敗がこわい
・私なんか本番で成功するのなんて無理
と思っていらっしゃる先生
あきらめておられるピアノの先生
いらっしゃると思います。
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向けて解決できたらうれしく
思います。
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