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２０年あがり症だったけど
３か月で克服できた！
ピアノの先生、ピアノ演奏家の
ための「あがり症、演奏不安、
緊張コントロール
心のレッスンの専門家」
杉本 知美です。
【演奏後、秋晴れの空のようにスカッとした気分になるには？】
ずっと１か月半ぐらい前からダイエットのために
始めた朝のウオーキング！
なんか珍しく続いています(笑)
ほぼ毎日３０分ずつ歩いています。
まだまだ痩せてないですが(笑)・・・・・。
今は朝はかなり涼しくなって歩きに
行くのもだいぶ楽になりました♪
朝の空を見ながら歩いていると、ほんとに
スカッとした気分になれます！
あれ？このスカッとした気分は
演奏後の達成感に似たものがある！
と思いました。
そう！このスカッとした感じ演奏終了後の
感じだ！
でもこのブログを読んでくださっている
方は
「演奏後はそんなスカッとした気分じゃないよ」
と思っていらっしゃる方が多いかもしれませんね。
どっちかっていうと
「あ～！あの部分がだめだった～！」
「あの部分もやらかした～！」
「ミスが多過ぎ！」
と自分にダメ出しのオンパレード
をしていませんか？
・・・て・・これ過去の私です・・・。
ははは・・・・。
演奏終了後に自分へのダメ出しオンパレード！
罵るに近いダメ出しの仕方！
（これ一番だめなやつ～）
こんなんで秋晴れの空のようにスカッと
した気分なんて味わえませんでしたよ～。
でも！○○の成功を目指したら
スカッと達成感でした！
この○○に入るのは何だと思いますか？
・・・・・
・・・・・
はよ、いわんかい！
（ダウンタウン浜ちゃん風に）
○○に入るのは自分！
最初に目指すのは
「自分の成功」です！
いわゆる「一般的な成功」
ミスなく、完璧に！とか
ではなくハードルは下げて
自分でどこまでできたらok！
と決めてその「自分の成功」
を目指せばok牧場！←古すぎ！(笑)
「自分が決めた成功」を達成できたら
演奏終了後に秋晴れのように
スカッとした気分になれますよ！
今日の記事がみなさまのお役に
立てたらほんとにうれしいです♡
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朝、歩くとほんとに空がきれいで
スカッとします。
朝晩は寒いですね。
愛媛版の「イモ炊き」がお気に入り
のスギモトです。
↑どうでもいい！(笑)
皆さん、寒いのでご自愛ください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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