たった３週間で身体の不調がどんどん改善されて
＼３ヶ月で－６キロ／痩せた！！ファスティングカウンセラーによる
「簡単ファスティングメソッド」と「正しい栄養の摂り方」で
理想の身体を手に入れる為のお手伝いをさせていただいていいます。
腸活マイスター・食生活アドバイザー・現役エステティシャンの𠮷澤葉子です☺
自己紹介はこちらからご覧ください➡➡➡自己紹介ブログ
その方の生活パターンや、目標によっていくつかのコースがあります。
・朝だけファスティング
・週末だけファスティング
・３日間集中ファスティング
・２週間ファスティング等々・・・
お客様が無理なく始められるコースからトライするのがおすすめです。
☝のファスティングに必要なアイテムはこの３つだけ。
左から・・・
・ファスティング専用のお水・・・ファストプロウォーター
・酵素ドリンク・・・ハーブザイム
・ファスティング前後のお食事・・・ファストプロミール
(いろんなお味があって・・・これがまた美味しくて私はファスティングしていない時でも結構食べます（笑）)
それぞれのアイテムはのご紹介はまた後でご紹介記事書きますね！お楽しみに♡
これらを正しい時間に飲む・食べるだけ♪
簡単でしょう？？
私も皆さんと同じで最初は朝だけファスティングから始めたんです！
それでもどんどん体調が整っていくのを実感して、朝だけのファスティングでこんなに体が変わるなら・・・「集中ファスティング」とやらをやったらどんな自分になれるんだろう？と言う興味から３日間集中ファスティングにチャレンジしました。
その結果・・・もう今は一月に一度やらないと気が済まなくなりました（笑）
ファスティングをすると(私の場合)・・・
①とにかく身体が楽、疲れない、
②むくまない
③イライラしない(セロトニンの分泌が良くなるから)
④とにかく頭がさえるので仕事や家事がはかどる
⑤寝つきと寝起きがとても良い
⑥鼻の通りや呼吸が楽になる
⑦痩せる(毎回３㌔～５㌔は痩せます)
なんです！！
ファスティングって何？？って思っている方もまずは簡単な朝ファスティングをから初めてみませんか？？
ファスティングやったことないけど・・・気になるな・・・とか感じている方は
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