秋を味わう女

窓際で読書をしていたら、薄っすらと金木犀の香りが鼻をくすぐりました。

身体中にこの良い香りを満たすような感覚で思わず目を閉じて深く呼吸をしました。

「はぁ…。いい香り❤︎」

またこの季節がやってきたのだと、嬉しさと物寂しさをいつも同時に感じます。

季節の変わり目、秋の到来、今年もあと数ヶ月…。

そう、

最近のマイブームが、目を閉じて食事を味わうこと。

もちろん最初は視覚から食事が始まります。

目を開けた状態での食事、当たり前ですがもちろん美味しいです。

しかし、目を閉じて食べ物を味わっている時と、目を開けて食べている時とでは美味しさが全然違うのです。

前者の方がずっと美味しい。

それと同時に、「今ここ」に集中している自分にも気付きます。

余計な雑念は入ってこないのです。

人間の良くも悪くもある「同時にあらゆることを考える」事が出来なくなります。

最初家族には笑われましたけどね。

「寝てるの？」って。

やる気が起きない女

今日は、「夏が戻ってきた⁈」と感じるほど暑かったですね。

なんだかウキウキしてしまい、背中が適度にあいたお気に入りのレース素材のトップスを着ました。

こんな些細なことでも、いきなりパチンと気分が上がったりします。

さて、気分が上がるとは反対に「なんだがやる気が起きない…。」ということは日常で度々起こりませんか？

私はまさに今日、ブログを書くことがなかなかできなくて。

こういうなんだかやる気が起きない時には、無理に推し進めるのではなく、一旦離れて自分の好きなことをやり始めたりと工夫を加えています。

私の場合、例えば映画を観たり、スイーツと紅茶を用意してほっと一息つく時間をとったり。

まずは自分の好きなことをやって気分を上げていく感じです。そしてその後にやるべきことに取りかかると、楽しく行えたり、スムーズに事が進みやすいです。

だから日頃から、自分の好きなことをたくさん集めておくと良いですね✨

お水を1日2リットル以上飲む女

よく、

「1日にお水は◯リットル飲んだほうが良い。」とか、「お水の飲み過ぎは水太りになる。」とか、専門家の中でもさまざまな考えがあります。

お水を◯リットル飲むことでお通じが快調になったとか、お肌が綺麗になったなどの効果が実感できるならとても良いことですよね。

私はといえば…

実は特に何も感じません。苦笑

ただ、飲みたい。だから飲んでいる。

私の場合ただそれだけの理由です。

自分が1日にどのくらいお水を飲んでいるのか意識したことがなかったのですが、

昨日、実験的に起床時から就寝時まで記録してみたところ、優に2リットルを超えていました。

身体が欲しているのか、気分的なものなのかは正直謎です。

因みに私は、

カフェラテも好き。紅茶も好き。緑茶、ほうじ茶、烏龍茶も好き。

毎日お水とは別にこれらも飲んでいます。

しかしこれらは水分というより「嗜好品」とのこと。

水分補給にはお水。それ以外は、味覚や嗅覚を楽しむためのもの。と考えたら、自ずとお水を取りたくなりますね✨