あとはやるのみ。しっかりアウトプットを続けるだけ。
これさえできれば具現できるが、
頭ではわかっちゃいるが続かないってことは割とある。
人間がキモチよく何かを続ける為には「快楽」が必要で。
ギャンブル、煙草、酒、恋というかアレ。(笑)
等々。
つまり熱中するには「キモチーゼー」って感覚が必要なわけで。
特に僕は無駄に合理主義者で、確実に効果があることでないとやりたくないし(笑)、
もっとも生産性の高いアプローチが理解できないと気持ちよくアクションできないという
ダメなところがある。(笑)結果アクションできずに一番非合理的な結末を迎えたりもする。
ジムトレがデブエッターの肉体づくりに非常に有効であることは
十分に実感したが、
120％気持ちよくは注げない自分がいる。なぜか・・・
消費カロリーが気になる(笑)
筋トレが有効であることは理解したが、
カロリーと栄養が足りていなきゃ筋肉もデカくならない。
１日に必要なカロリーも取らずに筋トレするってどうなの(笑)
ましてやウォーミングアップでランニングとかわけがわからない。(笑)
トレーニング中に生じるこの迷いがパーフェクトボディへの道を妨げていると思う。
ってことで今夜は筋トレしません。ってなるとそれはそれで何も成長がないわけで。
つまり食べろと。(笑)ただ僕のいう食べろとは、カロリーを過剰に取れっとことでもなくて、
ジムトレ＋上記のような迷いが生じない程度には食べましょう、ということ。
現状の僕の食生活ですらジムトレの効果は出ているので、
とりあえずはこの方法でイケるんだと思う。
ここが定着すればまた新しいやり方や習慣が定着するだろうし。
一歩一歩。
これまではとにかくジムトレ、と推してきたが、
ジムトレの有益性を実感できたら、デブエッターは食トレを意識しよう。
デブエッターは筋トレなしに理想の肉体を作ることは難しいだろうが、
食事（カロリーと栄養）なしでは筋トレは成立しないのだ。
１度の食事量は少なくても三食、四食＋ウエイトゲイナーくらいは取っておきたい。