こんにちは
昨日はお休みで、久しぶりにヨガ🧘♀️へ。
前日は帰りが遅かったので、早起きせず午後からのんびり行くことにしました
この間のお休みは風邪でお休みしたので、ゆるめのレッスンということでリラックスヨガを受けてきました
寝ポーズから始まり、私の今強化しているもも裏を伸ばす片足を天井に上がるポーズ。
だいぶ上がるようになりましたが、まだまだです
座りポーズは腰を捻ったり、脇腹を伸ばしたりで地味に効きます
後は股関節も動かして気づいたらもう最後のシャバーサナ。
あっという間の1時間でした
はースッキリしました
夜は、前日フェスに行った３人で打ち上げしてきました
いろんな話をしてたらあっという間に良い時間になってました
またフェスにもいきたいです
ではでは