【休むことへの罪悪感】
こんにちは😃
Rich Body DesignerのRISAです♡
RISAって、こんな人☝️
RISAの休日のSTARTは、まずはお風呂…
GWですね✨
ちゃんと休めてますか？😆
おやすみの日なのに
・ソワソワして落ち着かない
・「あれやらなきゃ」が頭から離れない
・なぜか疲れが抜けない…
それ、気のせいじゃなくてね
“心が休めてない状態”なんだよね💭
昔の私は
「休んだら申し訳ない」
「私がやらなきゃ」って思って
休むことが怖かった💦
でもね
ある時気づいたの
休まない方が
迷惑かけてたってことに😱
疲れたままだと
・余裕がなくなる
・イライラしやすくなる
・ちゃんと感じられなくなる
仕事中に
「なんでわたしばっかり…」
って思ったり
ちょっとしたことで
ピリピリしちゃったり😅
今思えば
完全に余裕がなかった…
結果、めっちゃ迷惑かけてた💦
これって実は
人との関係も
お仕事も
全部に影響してくる🥺
だからね
“ちゃんと休むこと”って
自分のためだけじゃなくて
周りのためでもある✨
とはいえ最初は難しいよね
私もできなかったからわかる🥹
だからまずは
👉「今日は休む日」って決める
👉休むことにOKを出してあげる
これだけでいい♡
ちゃんと休めたあとの自分ってね
びっくりするくらい軽いし
ちゃんと“感じられる”から😊✨
ちゃんと『自分のための』お休み
確保しようね💐
もし
「休み方がわからない」
「ずっと気が張ってる」
そんな人は
一緒に整えていこう🌿
更年期の波をのりこなして
女としての自信を取り戻す🌹
「なんとなく不調が続く…」
「疲れてるのに、眠れない…」
もし「これ、わたしのことかも」と思ったら
一人で抱えずに、話しに来てね😊
セッションでは
無理に答えを出さなくて大丈夫！
体や気持ちの状態を
一緒に整理する時間です😊
60分無料セッションは
こちら🔽
セッションの詳細はこちら👇
今すぐチェック☝️
📋「何個やってる？
あなたが老ける習慣チェックリスト✨」
🎁 公式LINE登録者にプレゼント中！
👇こちらから受け取ってねー
#未来のわたしへ
#女性のからだ
#ごきげん習慣
#更年期ケア
#ととのう暮らし
#セルフケア習慣