【夏こそ湯船に浸かるべし！】
日中の気温が、暑いのを
通り越してませんか？😳
夏好きのわたしでも
暑さに身の危険をが時ます…
一瞬で汗が吹き出て止まらない💦
たくさん汗をかくこの季節
毎日、湯船に浸かってますか？
暑いから、シャワーだけ
なんて人も多いのではないかと
思います…
それ、もったいない💦💦💦
こんな時期だからこそ
わたしは
湯船に浸かることをお勧めします♡
今日は湯船に浸かるメリットを😊
①血液の循環が良くなる
冷房で冷えた体を温めたり
クーラーの中で浮腫みやすくなった
全身の血流を良くして、水圧も
手伝って、冷えやむくみを解消します😊
とっても大事♪
②リラックス効果
水中の浮力により、体の力が抜け
緩むことでリラックスできます😍
③よく眠れる
暑くて、寝苦しかったり
寝つきが悪くなったりしがちな
この季節ですが💦
入浴によって身体が一時的に
温まり、体温が下がるときに
眠気を感じるので、スムーズに
質の良い睡眠へと入っていけます♡
夏の入浴ってとっても大事なんだよ
入浴中に、しっかり汗をかいて
汗や老廃物を出したすことで
代謝が良くなるのやた✨
暑いのに汗をかけない人は
要注意です⚠️
こもって熱中症になりやすくなるから
気をつけてね💦
入浴前はしっかり水分とって
お風呂でしっかり汗をかこう😆
香りのいい入浴剤や
肌のスベスベになる入浴剤
自分の気分の上がる工夫をして
是非是非、やってみて😆
ちなみにわたしは、夏場は
何故か温泉のもとな入浴剤や
アワアワなお風呂が好きです❤️
入浴前は
お水かノンカフェインの飲み物にしてね😉
お風呂と水分を習慣にして
身体の中から
美ボディになろう❤️
入浴前は、お水かノンカフェインの
飲み物をおすすめします✨✨
やってみていいことあったら
ぜひ報告してね
私が喜びの舞いを踊ります💃🏻
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