こんにちは😊
お肉🍖越しのわたし✨
RISAです
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【休むことへの罪悪感…】
おやすみの日に、きちんと休めてますか？
私は休めてませんでした！
休みなんだから休んでるでしょ？
って思うかもしれませんが
ちゃんと休めてる人って意外と少ない…
仕事をしてるとお休みって決まってるし
自分でビジネスしてると
お休みは意識的に作らないと
休みにならない…
お休みの日にね
『休んで申し訳ない』
とか
『また休んじゃった』
とか
『あーあれやらないと』
とか
余計な思考や心配事が気になって
身体は休めてなかったりする
かつては私も
｢休んだら同僚に申し訳ないな｣とか
｢私が働かないと
休んでなんて居られない｣
って
休むことが怖かったし
休めなかったんだよね💦
それでも
私が休むことによって発生する
メリットも沢山あることに
気づいてからは
休むことに罪悪感はなくなった😄
身体が疲れてると
『感じる力』は落ちるから
休むことって大事✨️
そうは言っても
慣れないうちは
純粋にただ休む
休むに集中する！のって
結構難しくて
これも練習だなぁと
私は思うのです！
たまには『休む』に
集中することを意識してみよう♡
『休む』の効果は
休んだ後にはっきり現れるからね😊
それでも『休めない‼️』って
言う子は
私の所へいらっしゃい😆
一生ものの知識だからね💦
自分の身体のこと
もっと気にかけてあげよう❤️
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