こんにちは😊
スタバのさくらクリームは
エスプレスショットを追加するのが好き😊
春っぽいカップで
心躍ります😊
RISAです
プロフィールはこちら♡
あたたかい日が続いて
花粉も飛び始めた？？
そして、空気、乾燥してません？？
季節の変わり目を上手に
乗り切るには胃腸が要なんですが
一年を通して大事なこと！！
それは
水分をとること♡
これは一年中ですね😉
みんな１日にどれくらい水分とってる？
食事（スープやお味噌汁）以外で
1.5リットルはとって欲しい🥹
みんな取れてる？
合間に、お茶やコーヒー紅茶
ノンカフェインでも利尿作用のお茶を
飲んだら、その分追加💦
きっとみんな飲めてないと思う笑
これ意識するだけで
便秘は解消するし
血流UPに繋がるからね
水分少ないと冷えるよ💧
冷えると季節の変わり目のあの
嫌なやつ😱
『ぎっくり腰』にもなりやすい！
だから、お水や白湯
たくさん飲んで上手に
この時期を乗り切ろう♪
みんなの『冷え』や
『生理』に対する認識
ソレ、本当にあってる？
間違った知識で、時間を
無駄にしないで〜
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