結局、寝室にiPhoneを持ち込むのをやめた。
今日まで約10日間続き、すこぶる調子がいいのでこのまま習慣にする。
本読む時間も睡眠時間も増え、「もう丑三つ時じゃんああああ！ 私のバカアホ！」なんて自己嫌悪とも縁がきれたのだ。
iPhone 1台持ちなので問題は緊急の入電に対応できないことだった。
仕事の連絡に関しては、「就寝は12時すぎ、1時を目標にしつつ大体2時過ぎ」だから、その時間の電話に対応する必要はない、翌日折り返す！と割り切った。
一番の懸案事項な家族からの緊急電話。父も結構トシだし、最愛の妹達に何かあったら…と考えると気が気ではない。習慣化してきたので、電話だけ音がなるように設定し（できるのか？）寝室前の廊下かベッドから離れたところに置くことにする。
うっかりTwitterを弄っちゃう、つい2chまとめを読みふけってしまう…どうにかしたいぞ！ なんて方に超おすすめ。さらに家族や友人、SNS上の知人に公言して退路を断つと完璧。
なんにせよ、依存を断ち切るには物理的な遮断が一番効果的なのかも。タバコと一緒だね（完全禁煙もうすぐ2年！）。
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