一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 指導士養成講師＠大阪・奈良
LISA PARK
理学療法士のLisaです。
こんにちは。
GWですね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
奈良県は雨予報の予定が
5/1(土) 15時現在、
空はだんだんと暗くなっているものの
お外遊びができております♬
我が家の小2・年長の子どもたちも
ご近所のお友だちと
自転車に乗ったり
おうちごっこをしたり
なぞなぞをしたり
ハンモックに寝かせてもらったり
エンジョイしております。
雨天の場合、
自宅内で過ごすと
とってもストレスがたまり
子どもたちの喧嘩が勃発しやすくなります。
ですので
ちょっとでもお外で遊べたら
精神衛生上、ありがたいです❤︎
お外で運動遊びをすることで
子どもも大人も
得られるメリットはこんなことがありますよ☆
★成長ホルモンの分泌を促す！
→身体の成長を助けたり、
疲労回復に役立ちます。
★寝つきが良くなり、質のいい睡眠となります！
★自律神経が整います！
子どもの運動不足により
身体の未発達や
「キレる」など心の不調、
自己と社会性の未発達などを
まねく可能性があります。
子どもも大人も
お外遊びで
身体も心も気持ちよく
体力メンテナンスしましょう❤︎
子どもの成長に関することも
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士のメソッドで
学ぶことができます。
知識を深めて
講師業に活かしたい方に
体力指導士の資格取得はおすすめです。
オンラインでの資格取得も可能ですので
ご相談くださいね。
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
またお会いしましょう❤︎