一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケアLISA PARK
理学療法士 吉田李沙です。
クリスマス以降
体重計と向き合っていない方〜？
はーぁーーーい。
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
大丈夫です。
そんなあなたに朗報です。
よしやるぞーーーって
意気込まずにできる運動
そ、それが
*.゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*.°
バランスボールエクササイズ
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*.°
きらきら(°▽°)
慣れないジョギングをしてみると
膝が痛い。
腰が痛い。
つらい。
長く続かない。
じゃあ( ͡° ͜ʖ ͡°)
バランスボールエクササイズは？
ボールの弾力を利用して
ポヨンポヨンと弾みながら
楽しく音楽に合わせて運動ができる！
バランスボールは関節に優しく
運動に利用することができるので、
運動に慣れていない方でも始めやすい！
身体を弾ませると
心まで弾んで めっちゃ楽しめる❤︎
終わった後も
どっと疲れずに 心地いいんです。
体温も代謝も上がって、
えっ❤︎最高ƪ(˘⌣˘)ʃ
楽しく運動できちゃう
バランスボールエクササイズを
受けられる場所は
ブログのテーマ
「バランスボールレッスン情報」か
一般社団法人体力メンテナンス協会HP
から探してみてね♡