一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケアLISA PARK
理学療法士 吉田李沙です。
ある講座の受講者さんに
『先生、姿勢がすーーっと綺麗ですね。
私はすぐ猫背になってしまうんです😥』
とお話いただきました。
このように、お答えしました。
『私も一緒ですよーーー！！！』
疲れているとき
リラックスしているとき
私も猫背になっていたり、顔が前に出ていたり
足を組んで座っています。
でも身体に負担のかかりにくい
『理想的な姿勢』を知っていれば、
姿勢が崩れていた時に気づける。
気付いたときに
理想的な姿勢に戻す。
ただこれだけです。
姿勢が悪いから〜って
ガッカリしなくて大丈夫。
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定バランスボールインストラクターに
「理想的な姿勢」を教えてもらって
繰り返し覚えていこう。
完璧な人なんていないから。
できていないところに気づけるなんて
まだ成長できる証！
大人になっても
ママになっても
成長できるなんてめっちゃ楽しい✨
バランスボールインストラクターになってみたい
っていう方も
引き続き、大募集です〜😊😊😊