一般社団法人体力メンテナンス協会
介入の前後には
認定指導士養成講師@大阪・奈良
産前産後ケアLISA PARK
理学療法士 吉田李沙です。
9月に入りましたね。
朝の風が涼しくて
とっても心地よく癒されました♡
さて、新たなご案内です。
奈良市の KiyoリハビリPROS にて
産前産後ケアのプログラムを
ご受講頂けることとなりました。
妊娠期の方には
◉骨盤底筋チェック
尿もれでお悩みの方が多いので、
適切な骨盤底筋のトレーニング方法を
お伝えします。
エコーで骨盤底筋の機能評価をしますので
わかりやすく、ご好評頂いています。
◉マタニティビクス
少し息があがる程度の有酸素運動が
健康的なお身体を保つ秘訣です。
お産の時にも
産後の生活にも
体力・気力・筋力が不可欠です。
全身運動で筋肉を柔軟に保ち、
トラブルの予防、改善を図ります。
妊娠中にどの程度動いていいのか、
何をするべきか、一目瞭然です。
◉バランスボールストレッチ
バランスボールの程よい弾力を利用して
かたくなりやすい筋肉を
ストレッチします。
肩こり、腰痛の予防・改善にも効果的です。
介入の前後には
看護師とともに胎児心拍を確認しています。
産後の方には
◉骨盤底筋チェック
◉バランスボールストレッチ
◉バランスボールエクササイズ
バランスボールにすわって弾む有酸素運動です。
手軽に楽しく効果的に
産後間もない方や運動に不慣れな方にも
心地よく全身運動をして頂けます。
産後うつの予防にもおすすめです。
ウィメンズヘルス専門の理学療法士である私が
対応しますので
肩こり、腰痛
恥骨痛、仙腸関節痛
尿もれ、骨盤臓器脱などのトラブルに関しても
ご相談いただけます。
尿もれ、骨盤臓器脱でお悩みの方は
お先にきよ女性クリニックをご受診ください。
KiyoリハビリPROSでの産前産後プログラムは
お陰様でご好評いただき
完全ご予約制で、
日時が埋まりやすくなっております。
ご予約、お問い合わせは
お気軽に
KiyoリハビリPROS へお電話で
もしくは
lisa_yoshida_lesson@yahoo.co.jp まで
メールにてご連絡頂けますと幸いです。
注意))どのプログラムも、医師から運動を制限されている方はご受講できません。医師から運動の許可を得てからご受講頂きますよう、よろしくお願い申し上げます。
奈良県にて
理学療法士による骨盤底筋のチェックや
産前産後ケアを受けられる施設は
数少ないです。
妊娠期、産後に特に不調のない方でも
骨盤底筋チェックは価値がありますので
ぜひご予約くださいませ。
ご連絡を
お待ちしております。
