一般社団法人体力メンテナンス協会 

認定 指導士養成講師@奈良・大阪

理学療法士 吉田李沙です。

 

9月6日スタート❤︎

産後トータルケアクラス全6回

@おうち保育室ひっしぱっち(奈良県 斑鳩町)

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お申込み、受付中です。

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産後トータルケアクラスでは

バランスボールエクササイズを行ないます。

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頻度は週1ですが、

気づけば息切れせず

体力がついていきます!

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お子さんとの移動やお買い物、

お出かけ、外遊びも

苦にならなくなります。

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体力に余裕があれば

感情的なイライラが減りますよ!

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肩こりや腰痛、

その他の産後にケアしておきたい不調を

予防・改善できるセルフケアもたっぷりお伝えします!

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産後はもちろん、

人生でずっと使えるセルフケアですので

身体の健康に興味がある方はぜひ!

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子育てをしていると

時の流れはあっという間ですが、

自分自身のこと、自分の好きなこと、

やりたいこと、思い描いている家族像などなど

時間をつくって考えたことはありますか?

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このような自分と向き合う

ワークも行なうので

「産後だから」とか

「小さい子がいるから」という

理由で「諦めること」が減りますよ!

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理学療法士免許を持つ

インストラクターが担当しますので、

産後のお身体の悩みもご相談頂けます。

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笑ってばかりの2時間×全6回の

産後の身体と心を立て直す

トータルケアクラス、

とってもオススメです。

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お申込みはこちらからお待ちしています。

定員5名ですので、お早めにご予約くださいませ。

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産後に自分の身体や、自分の時間を大切に。

そしてお子さまやご家族とも笑顔の毎日を。

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ママの笑顔が、周りのみなさまの笑顔につながると信じています。

産後ケアでお手伝いさせてくださいね❤︎