一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 指導士養成講師@奈良・大阪
理学療法士 吉田李沙です。
9月6日スタート❤︎
産後トータルケアクラス全6回
@おうち保育室ひっしぱっち(奈良県 斑鳩町)
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お申込み、受付中です。
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産後トータルケアクラスでは
バランスボールエクササイズを行ないます。
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頻度は週1ですが、
気づけば息切れせず
体力がついていきます!
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お子さんとの移動やお買い物、
お出かけ、外遊びも
苦にならなくなります。
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体力に余裕があれば
感情的なイライラが減りますよ!
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肩こりや腰痛、
その他の産後にケアしておきたい不調を
予防・改善できるセルフケアもたっぷりお伝えします!
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産後はもちろん、
人生でずっと使えるセルフケアですので
身体の健康に興味がある方はぜひ!
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子育てをしていると
時の流れはあっという間ですが、
自分自身のこと、自分の好きなこと、
やりたいこと、思い描いている家族像などなど
時間をつくって考えたことはありますか?
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このような自分と向き合う
ワークも行なうので
「産後だから」とか
「小さい子がいるから」という
理由で「諦めること」が減りますよ!
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理学療法士免許を持つ
インストラクターが担当しますので、
産後のお身体の悩みもご相談頂けます。
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笑ってばかりの2時間×全6回の
産後の身体と心を立て直す
トータルケアクラス、
とってもオススメです。
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お申込みはこちらからお待ちしています。
定員5名ですので、お早めにご予約くださいませ。
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産後に自分の身体や、自分の時間を大切に。
そしてお子さまやご家族とも笑顔の毎日を。
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ママの笑顔が、周りのみなさまの笑顔につながると信じています。
産後ケアでお手伝いさせてくださいね❤︎