一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@奈良・大阪・京都
理学療法士 吉田李沙です。
2019.6.20
産後トータルケアクラス
2回目でした。
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☆バランスボールエクササイズ
「前回よりも足の筋肉を使えてる感じがします〜！」と。
体幹の軸でバランスを保って、
足は使いたいように使える。
すばらし〜い！
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☆おなか周りのケア
「授乳しながらするのが
よさそう！」と
言ってくださいました。
産後、お子さんのお世話が
大変でも、
すきま時間に
自分自身のケアをできる方法は
きちんとあるのです❤︎
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☆一歩先取りの
コミュニケーションスキルのワーク
イライラしがちな
産後の夫婦の会話…
経験のある方が多いですよね。
そんなときに、
このスキルを知っていれば、
やわらかい空気が流れますよ❤︎
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産後の身体やコミュニケーションでのお困りごとは
仕方ないことではなく、
ケア方法がある！ということを
妊娠中から
知っておいていただきたいです。
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一般社団法人体力メンテナンス協会
オリジナルメソッドの
産後トータルケアクラスへ
ぜひどうぞ〜♬
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