一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@奈良・大阪・京都
理学療法士 吉田李沙です。
2019.5.30
LISA PARK
バランスボールレッスンでした。
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パーソナルレッスンだったため、
お話をしながら
たくさん笑わせていただきながら
バランスボールに座って
有酸素運動をしました。
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せっかく弾むなら！
1曲に振り付けをして
バランスボールダンスをして
楽しみながら
じんわりと汗をかきましたよ！
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バランスボールレッスンを
継続していると、
有酸素運動が
ホルモンバランスの調整や
うつ病予防、
疲れにくい身体づくりに
効果があることが
よくよくわかります。
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ホルモンバランスに
左右されることの多い女性には
特におすすめの運動であり、
健康法です。
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産後1ヶ月以降から
産後10年程度の方には、
『産後トータルケアクラス』を
おすすめします♡
6/13(木)スタートの全6回、
お申し込みはまだ間に合います！
ご希望の方はDMをお待ちしています♡
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本日も
楽しくすっきりとした時間を
ご一緒させていただき
ありがとうございました。
studio &FIVEでの
バランスボールレッスンは
これにて終了となりました。
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これまでレッスンに
ご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました♬
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今後とも
LISA PARK開講のレッスンを
どうぞよろしくお願い致します。
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