一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@奈良・大阪・京都
理学療法士 吉田李沙です。
大人気！！
「産後トータルケアクラス」
そろそろご案内ができそうです。
妊娠中、
産後ってこんなに身体もメンタルも環境も
ごっそり変わるって想像していましたかー？
想定外なしんどさ、ありますよね。
そんな方にめちゃくちゃおすすめで
受けて頂きたいクラスが
「産後トータルケアクラス」です。
【受講者様のご感想】
・なるべく引きこもっていましたが、子連れで出かける練習になりました！
・似た境遇のママ友に出会えて嬉しかったです。
・午前中にバランスボールをした日には、夕方まで身体が軽く、元気でいられるということがわかりました！！
・「いい姿勢」がよくわかりませんでしたが、今はわかるようになりました。
・産後にイライラする理由がわかって、すっきりしました。
・視野が広がって、だんなさんのいいところに目を向けられるようになりました。
・家で教科書を見て復習しながら、セルフケアができるところがいいです。
「産後トータルケアクラス」は
一般社団法人体力メンテナンス協会の
オリジナルメソッドです。
産後1ヶ月検診後〜10年程度の肩を対象に
(医師から運動の制限をされていない方、妊娠中でない方)
バランスボールエクササイズ
＋
産後に多いトラブルに対するセルフケア
＋
マインドワーク
がセットとなったレッスンです。
バランスボールで
楽しく軽やかな有酸素運動をして
産後に必要な体力筋力をつけて
産後特有のお身体の不調も
ホルモンバランスの乱れによる
メンタル面の不安定さも
すっきりできちゃう！
楽しく身体を動かすと
初めまして同士でも
不安なこと、困っていること、いきづまっていること、
こうすればうまくいくよ！なこと、
打ち解けてお話しして共感できます。
新しいママ友とつながって
子育ての情報交換もできる！
もちろんお子さまも
ご一緒にご参加いただけますので
引きこもりがちな方もぜひ
外出の機会に、
そして笑って子育てをしていただけるために
産後トータルケアクラスをご利用くださいね！
育休明けでお仕事復帰前の方にも
身体と頭を動かしていくので
おすすめですよ！
楽しく濃い2時間を、
全6回コースでテーマを変えて
お届けします。
全テーマはこちら。
①自律神経 / 産後脳活性
②姿勢改善・ぽっこりおなか解消
/ 自分の棚卸し
③肩こり解消・デコルテのケア
/ コミュニケーションワーク
④美バストのケア
/ パートナーシップの棚卸し
⑤骨盤のケア / 親子関係の棚卸し
⑥股関節のケア / 数年後のビジョン
【担当講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙
ウィメンズヘルス分野の理学療法士として、市町村の母子保健事業にて、産前産後女性に対し、お身体の不調に関するご相談・体操等の指導を担当。
バランスボールレッスンを通して、多くの女性の健康をサポート。
2018ミス・ユニバース・ジャパン 愛知大会 ビューティーキャンプ講師を務める。
アメリカ理学療法士協会認定 「産前産後の理学療法」「骨盤底」レベル1履修。
【日程・場所】
近々、お知らせできます。
決まり次第、ご案内させて頂きますので、もう少々お待ちください。
【お問い合わせ】
ご質問などがございましたら
lisa_yoshida_lesson@yahoo.co.jp
こちらへメールにて
お気軽にお問い合わせください。
久しぶりの「産後トータルケアクラス」
とても楽しみでーす❤︎
よろしくお願いします。
