一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@奈良・大阪・京都
理学療法士 吉田李沙です。
子育て中のママが
お子さま連れで参加できる
バランスボールレッスンを
奈良県 上牧町のstudio &FIVEにて
毎週木曜日に定期開講しています！
《レッスンスケジュール》
2019年
2/28
3/7・14・28
(木)am10:30-11:30 に予定しています。
バランスボールレッスンを
日常生活の習慣にすると、
❤︎興味津々に動き回るこどもさんとのお出かけを楽しめる！
❤︎体力気力に余裕がうまれて、イライラしなくなる！
❤︎猫背から理想的な姿勢に改善できる！
❤︎身体を支えるために必要な筋力をつけて、肩こりや腰痛を予防、改善できる！
❤︎細切れの睡眠の質を改善できる！
などなど、
バランスボールにすわって
体幹筋を使いながら弾むことで
さまざまな効果が期待できます。
産後の体型戻しをしたい！という方が
多くいらっしゃいますが、
今の時期の無理なダイエットが
お身体に負担をかけ過ぎはしないか、
一緒に考えましょう。
バランスボールレッスンの詳細、
お申し込みはこちらからお願いします。
HPはこちら。
今週の木曜日のレッスンにも
空席がありますので、
ぜひご体験にいらしてくださいね！
