2019.2.5王寺町やわらぎトラスト産後ケア バランスボールレッスンでした。.今...

View this post on Instagram

2019.2.5 王寺町やわらぎトラスト 産後ケア バランスボールレッスンでした。 . 今日は有酸素運動の前に、体幹筋トレーニングを行いましたよ！ ひとりでは筋トレをする気が起こらなくても、みんなとなら笑いながらできちゃう。 体幹筋をうまく使って、身体に負担の少ない姿勢をキープできるようになるといいですね！ . 産後のお身体に関するご相談も、何件かお聞きした今回でした。 医師や助産師さんじゃないとわからないことは、きちんと受診をおすすめしますが、筋肉や関節、姿勢などのことでしたらお応えできる可能性が高いので、お悩みがありましたらご相談くださいね。 . こどもたちがいつもいつも可愛すぎて癒してもらっています♡ . ママさん同士が笑顔でお話されている姿も、すごく安心感があって、嬉しくなります♡ . 運動したいママさん、 産後の身体と心を軽やかにしたいママさん、 きれいになりたいママさん、 お友だちがほしいママさん、 外出したいママさん、 楽しいことが好きなママさん、 集まれーーー♡ . 今期はあと2名様までです。 来年度もたくさんのお申し込みをお待ちしています♡ . ありがとうございました！ . #王寺町 #やわらぎトラスト #産後ケア #バランスボールレッスン #有酸素運動 #筋力トレーニング #体幹筋 #自律神経を整える #質のいい睡眠 #ペルヴィス呼吸 #授乳中 #ダイエットは焦らずに #腹式呼吸 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクター #養成講座募集中 #lisapark #理学療法士 #吉田李沙

LisaYoshidaさん(@lisa_yoshida_lesson)がシェアした投稿 -