2019.1.31LISA PARK バランスボールレッスンでした♬.寒い寒い朝でし...

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2019.1.31 LISA PARK バランスボールレッスンでした♬ . 寒い寒い朝でしたが、 バランスボールがあれば 体幹筋トレーニングも 有酸素運動もできちゃいます。 . あかちゃん連れで、 しっかりお身体のメンテナンスをされているママさんも♡ . あかちゃんはいろんな人に抱っこしてもらって、ママはちょっと休憩、抱っこさせてもらった方々は癒される♡というプラスのループが子育てには必要ですよね！ . さくさく動ける体力と、疲れをすぐに回復させる体力があれば、子育てもぐっと楽になります！ イライラがかなり減って、ニコニコのプラス思考に！！ . 詳細は産後トータルケアクラスにて……また開講しますので♡ . 次回は2/7(木)10:30〜です。 . ご参加頂きましたみなさん、ありがとうございました！！ . #バランスボールエクササイズ #バランスボールレッスン #有酸素運動 #体力づくり #細胞への酸素供給促進 #自律神経を整える #背骨を柔らかく使う #ホルモンバランスを整える #質のいい睡眠 #奈良県 #上牧町 #スタジオアンドファイブ #産後 #運動 #産後ケア #インストラクター養成講座受付中 #理学療法士 #吉田李沙 #lisapark

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