一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師@奈良・大阪・京都
理学療法士 吉田李沙です。
今日は、60代女性の方の
プライベートバランスボールレッスン(個人レッスン)でした。
プライベートレッスンでは
「足のこの部分が痛くて…」など
ゆっくりとお話を伺いながら
症状に合わせたストレッチや運動指導ができるところが
グループレッスンと違ったいいところです♡
尿もれへの対処法などは、
グループレッスンでは
細かな説明が行き届かないこともありますよね。
グループレッスンでも
大きな声で質問しづらいことがありましたら、
レッスン前後にお気軽にご相談くださいね！
・抱っこ紐の付け方ってこれで正しい？
・「いい姿勢」ってどんな姿勢？
・尿もれを治すには？
・臓器脱ってなに？
・小刻みな睡眠でつらい
・肩こり・腰痛・腱鞘炎がつらい
・基礎体温を上げるには？
などなど
産前産後や更年期に関すること、身体に関することでしたら
ご相談いただき、
お役に立てると嬉しいです♡