2018.6.21王寺バランスボールレッスン@スタジオDance Stepでした。....

2018.6.21 王寺バランスボールレッスン @スタジオDance Stepでした。 . ザーザー降りの大雨の中、 小さなお子さまを連れて お身体のメンテナンスに お越しいただきました。 . 産後は肩に力が入りやすく 体幹筋が弱くなりがちなので 身体への負担が少なくなるよう プランクトレーニングを 適切な負荷で行ないました。 . その後は バランスボールに座って弾む 有酸素運動を30分ほど。 しゃべって笑って 楽しみながらです！ . 身体も心も軽く 身体の内側を支配する 自律神経から整えられる バランスボールエクササイズ、 運動が苦手な方でも 楽しめます！ ご出産を経験されたことのある方、 ぜひお越しくださいね♡ . ご参加頂き、ありがとうございました！！ . #一般社団法人体力メンテナンス協会認定 #バランスボールレッスン #バランスボールエクササイズ #産後ケア #奈良 #王寺 #斑鳩 #三郷 #広陵 #上牧 #香芝 #産後 #0歳 #1歳 #2歳 #3歳 #4歳 #5歳 #6歳 #幼稚園ママ #小学生ママ #lisa #lisapark #理学療法士 #お子さま連れok #子連れok #運動 #有酸素運動

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