一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師
LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
6月のバランスボールレッスンの
ご案内です。
【日時】
2018年 6/5(火)、20(水)、25(月)
am10:30-11:30
【場所】
スタジオDanceStep(http://dancestep1999.com)
王寺駅前 SEIYUさんの北側にあるスタジオです。
駐車場はないため、SEIYUさんの1階にお停めいただくとスムーズです。
【レッスン料金】
1回1500円 ＋月額バランスボールレンタル料・保険料500円
【お持ち物】
・動きやすい服装(デニムは動きにくいので、お避けください。更衣室があります。)
・お飲み物
・汗拭きタオル
・お子さまのおやつやおもちゃ等
【お申し込み方法】
・LISA PARK LINEとお友だち登録後、トーク画面「メッセージを入力」より、
「お名前やご希望のお日にち」をお申し込みください。
→レッスンで使える割引クーポンがありますので、ぜひご利用ください。
・もしくは、こちらの入力フォームより、お申し込みください。
ハァハァ、しんどくて
ついていけないほどの有酸素運動は
身体にプラスになりません。
バランスボールに座ってぽんぽんと弾み、
笑ってお話もできるぐらいの運動強度が
身体や心にとってプラスに働きます。
バランスボールで弾みながら
きちんとしたママの手のサポートにより
お子さまを寝かしつけることだってできます。
お子さまがぐずったって
うろちょろしたって、
みんなママばかりなので
「迷惑！」なんて思いません。
ママの産後、１ヶ月検診後、
特に医師からの運動制限がなければ
お子さまを連れて
有酸素運動にお越しくださいね！
(ご妊娠中の方には、リスク管理のため、ご遠慮いただいています。)
産後の身体の不調に関しても
理学療法士として
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 産後指導士として
ご相談にのります。
バランスボールレッスンを通して
多くのママさんの身体と心が健康に向かって
新しいママ友さんとの交流になりますように。
私ともお友だちになってくださいね♡
ご参加、お待ちしています。
