一般社団法人体力メンテナンス協会認定
【受講料】
お子さまやご家族と、
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
奈良市での
産後トータルケアクラス
開講のお知らせです！！
大変お待たせしました〜！
産後トータルケアクラスとは…
一般社団法人体力メンテナンス協会の
オリジナルメソッドです。
産後1ヶ月検診後〜10年程度の方
(医師から運動の制限をされていない方、
妊娠中でない方)を
対象に
バランスボールエクササイズ
＋
産後のボディケア
＋
思考の整理
がセットとなったレッスンです。
通常の
バランスボールエクササイズだけでは
お伝えしきれない内容を
たっぷりと含んで
ゆっくりと
ご自身のお身体や
頭の中の思考の整理をします。
もちろんお子さまも
お連れして頂けます。
あたたかい畳のお部屋で
たくさんのおもちゃがあり
安心感のある空間です♡
バランスボールで
適度な有酸素運動をして
産後に必要な体力筋力をつけて
身体の不調も
頭の中のモヤモヤも
すっきりできちゃう！
新しいママ友と出会って
子育ての情報交換もできる！
そんな2時間を、
全6回コースでテーマを変えて
お届けします。
全テーマはこちら。
①自律神経 / 産後脳活性
②姿勢改善・ぽっこりおなか解消
/ 自分の棚卸し
③肩こり解消・デコルテのケア
/ コミュニケーションワーク
④美バストのケア
/ パートナーシップの棚卸し
⑤骨盤のケア / 親子関係の棚卸し
⑥股関節のケア / 数年後のビジョン
私には2人の娘がおり、
出産の際には
命の誕生に、命の尊さに
思いっきり感動しました。
こんなに可愛い我が子のために
なんでもしてあげよう！
頑張って素敵なママになろう！
↑こんな風に1人で
気負いすぎたことがマイナスとなり
主人や家族に
上手に委ねることができず、
24時間ノンストップの育児・家事、
産後のホルモンバランスの不調、
睡眠不足、
うまくいかない母乳や離乳食…
身体も心も疲れがたまり、
主人とどうコミュニケーションを
とったらいいのか
わからないときもありました。
漠然とした不安が押し寄せてきて
涙があふれたときも
よくありました。
こんな暗い日々が
前向きに変わり始めたきっかけは
☆我が子の成長
そして
☆産後トータルケアクラス
でした。
元気に成長を見せてくれる
我が子に励まされ、
インターネットでみつけた
大人気♡野上聖子先生による
産後トータルケアクラスを
受講することにより、
産後に必要な体力がつくと
気力も伴って
イライラすることも減りました。
今の自分がどこへ進みたいのか、
客観的に
物事を捉えることができました。
適度な有酸素運動をして
体力気力をつけ、
自律神経も整えることで、
日々を元気に笑顔で豊かに、
自分のトライしたいことに向かって
どんどん進む！
この体力メンテナンスの考え方は
今の私のベースとなっています。
産後に
こどもさんのことを大切に想う故、
頑張りすぎたり
もやもやしたり
体力気力がたりていない方、
もっと話しやすいママ友をつくりたい方、
自分のこれからを考えたい方、
ぜひ産後トータルケアクラスを
ご受講ください。
【日程】※最小開講人数2名
5/31 6/7.14.21.28 7/5 木曜日
全日10:00-12:00
※ご都合のつかないお日にちは、
次の産後トータルケアクラスにて
振替受講可能です。
(振替手数料500円)
【受講定員】
先着6名
(お子さま連れOK)
【会場】
母と子の貸切ひろば トラパレ
奈良市法蓮町1071-2
近鉄奈良駅出口から徒歩7分
【受講料】
18,000円
銀行振込にて承ります。
【担当講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙
ウィメンズヘルス分野の理学療法士として、市町村の母子保健事業にて、産前産後女性に対し、お身体の不調に関するご相談・体操等の指導を担当。
バランスボールレッスンを通して、多くの女性の健康をサポート。
2018ミス・ユニバース・ジャパン 愛知大会 ビューティーキャンプ講師を務める。
【受講申し込み】
受講希望の方は
お申込みフォームから
お申込みください。
【お問い合わせ】
ご質問などがございましたら
lisa_yoshida_lesson@yahoo.co.jp
こちらへメールにて
お問い合わせください。
お子さまやご家族と、
お友だちと
笑顔で過ごせて
自分の進みたい道も見つけられる。
そんな豊かで美しく強い女性に
あなたも私も
もう、すでに、進んでいます。
お会いできることを
楽しみにしています。