一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
産後のママさんの肩。
がっちがちの方、多いです。
肩もみやマッサージをしてもらうのは
とっても気持ちがいいのですが、
根本解決にはなりません。
普段の姿勢、もしくは緊張感の続く生活が
肩に負担をかけていることが多いです。
LISA PARKのバランスボールレッスンでは
身体に負担のかかりにくい姿勢のお伝え、
首筋・肩・背中の筋肉をしっかりと動かし、
血液循環を促して、
コリの原因となる乳酸を洗い流します。
緊張感からリラックスへと切り替えられるよう、
有酸素運動を通して
自律神経の切り替えもスムーズにしていきます。
今日の王寺レッスンでも
肩まわりを楽にして頂きたく
プログラムを展開しました。
ご自宅でもお時間をみつけて
ストレッチをお願いしますね！
かわいいお子さまを連れてお越し下さり
ありがとうございました♡
肩こりがつらい方、
ぜひレッスンへお越しください〜！
★3月・4月LISA PARK王寺レッスン★
3/13(火)・27(火)10:30-11:30
4/4(水)・19(木)10:30-11:30
詳細、お申し込みは
LISA PARK LINEからが
お得でスムーズです。
ぜひご登録くださいね！
たくさんお話ししながら
笑いながら
バランスボールで不調を解消しましょう！
▶︎吉田 李沙
一般社団法人体力メンテナンス協会 LISA PARK代表。
リハビリテーション専門職である理学療法士免許を所有。
現在は、理学療法士として市町村の母子保健事業にて、産前産後女性に対し、お身体の不調に関するご相談・体操等の指導を担当。
バランスボールレッスンを通して、多くの女性の健康をサポート。
2018ミス・ユニバース・ジャパン 愛知大会 ビューティーキャンプ講師を務める。
◉一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師(バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士)
◉一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定 マタニティビクスインストラクター
◉2児の母