一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
バランスボールにすわって弾むエクササイズ。
楽しく運動ができる。。。
ただ、それだけじゃないです。
健康増進効果が
かなり含まれるなーとつくづく感じます。
先日はとっても嬉しいご報告を
お聞きしました！
元々「膝が悪い」という不調をお持ちの方。
よくお聞きすると、
膝蓋骨(膝のおさらの部分の骨)の下のあたりに
痛みがあるとのこと。
でも、
バランスボールエクササイズをした次の日には
その痛みが軽減しているとのこと！
「バランスボールの他にも
いろいろと体験に行ったけど、
バランスボールが効き目があって、いいみたい。」
なんていう
嬉しすぎるお言葉を頂きました。
おそらく、
バランスボールで弾んで
膝関節の自動運動(曲げ伸ばしの動き)をすることで
膝蓋骨の滑走(膝の曲げ伸ばしの時のおさらの動き)が
よくなっているのではないでしょうか。
軽度の膝関節痛の方には
バランスボールによる膝関節の運動や
筋収縮は有効なのかもしれません。
バランスボールエクササイズ、
奥深いです。
お身体の不調がありましたら
レッスン前後にお気軽にご相談ください。
定期的なレッスンにて、
お身体の不調を管理していきましょう。
★3月・4月LISA PARK王寺レッスン★
3/13(火)・27(火)10:30-11:30
4/4(水)・19(木)10:30-11:30
詳細、お申し込みは
LISA PARK LINEからが
お得でスムーズです。
ぜひご登録くださいね！
▶︎吉田 李沙
一般社団法人体力メンテナンス協会 LISA PARK代表。
リハビリテーション専門職である理学療法士免許を所有。
現在は、理学療法士として市町村の母子保健事業にて、産前産後女性に対し、お身体の不調に関するご相談・体操等の指導を担当。
バランスボールレッスンを通して、多くの女性の健康をサポート。
2018ミス・ユニバース・ジャパン 愛知大会 ビューティーキャンプ講師を務める。
◉一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師(バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士)
◉一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定 マタニティビクスインストラクター
◉2児の母