一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
今日は寒さが和らぎましたね〜！
長女を幼稚園バスへ送り、
次女同伴で
城陽市ママさんバランスボールサークルへ
お邪魔してきました♡
楽しい時間をありがとうございました♡♡♡
お話をお聞きしていると
この2月には
ご家族でインフルエンザA・B型にかかっておられたり、
1週間ほど寝込む風邪に苦しんでおられたり、
ご体調を崩されていた方が多かったようです。
家族の中で
ママさんが倒れると
一家の歯車が動かなくなりますよね。
それだけ家族のことを心身でサポートしているママさん。
できるだけ、お身体の不調は少なく、
体力があり、免疫力が高く、
笑顔で日々を過ごしていただけるといいのになぁと願います。
私は体力をメンテナンスしているおかげで
フルマラソンは走れませんが、、、
やりたいことをやりきることができています。
これこそ、誰もが身につけたい体力です。
例えば、今日のバランスボールサークル解散後には
次女とおうどんをいただき、
スーパーでお買い物をして、
幼稚園バスから長女を迎え、
おやつタイム♡
長女の習い事のチアに一緒に行くお友達をお迎えに行き、
チアの練習の応援、
ママ友とおしゃべり、
図書館で新しい本を借りて、
帰宅後、夕食づくり、
主人に、長女と次女との楽しかったエピソードを話す、
お風呂でリラックス、
今に至る…と
予定していた通りに1日を終えられそうです。
やりたいことをやりきる力。
体力をつけていると、
気持ちで一杯一杯になることが少なくなるので
目標に進むスピードが速くなります！
冷静に物事を考えられます。
そんな素晴らしい体力を
楽しく身につけられる方法が
バランスボールエクササイズですね！
全国に一般社団法人体力メンテナンス協会の
バランスボールエクササイズのレッスンは
たくさん開講されています。
ぜひお近くのレッスンを検索して
参加してみてくださいね！
私は奈良県王寺エリアにて
活動しています。
2月20日、26日
3月6日、13日、27日です。
ぜひレッスンをお得に受けられる
LINEでのお友だちにご登録をして
↓ ↓ ↓
一緒に体力メンテナンスを始めましょう！
お会いできることを
楽しみにしています♡
▶︎吉田 李沙
一般社団法人体力メンテナンス協会 LISA PARK代表。
リハビリテーション専門職である理学療法士免許を所有。
現在は、理学療法士として市町村の母子保健事業にて、産前産後女性に対し、お身体の不調に関するご相談・体操等の指導を担当。
バランスボールレッスンを通して、多くの女性の健康をサポート。
2018ミス・ユニバース・ジャパン 愛知大会 ビューティーキャンプ講師を務める。
◉一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師(バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士)
◉一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定 マタニティビクスインストラクター
◉2児の母