一般社団法人体力メンテナンス協会認定
ご予約を
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
今日は母校である
畿央大学にて
ウィメンズヘルスと理学療法に関する
講演会があり、
参加させて頂きました。
女性の身体の特徴、
女性特有の疾患、
運動療法の有効性など
基礎から最近の知見まで
わかりやすく説明して頂き、
前のめりでお聞きして
あっという間の90分でした！
月経痛、
PMS、
妊娠中・産後、
どれも
適度な有酸素運動が推奨される、
とのことでした。
でも妊娠中や産後に
有酸素運動を行なえる場所があるのか、
知らない方も多いのかもしれません。
お住まいの市町村の事業や
産婦人科医院主催のレッスンで
有酸素運動を行なえる可能性があります。
もしくは
▶︎妊娠中は
のレッスン、
▶︎産後は
のレッスンを
検索して、
ご受講いただくと
安心安全なプログラムで
しっかりと有酸素運動を
して頂けます。
妊娠中の悩み、
産後の悩み、
どちらもレッスンに参加して
講師をご利用いただき、
不調の軽減に繋がると
嬉しいです。
奈良県の方は
LISA PARKのレッスンに
足をお運びください！
レッスン前後に
私を捕まえて
ご相談くださいね！
1月のレッスンスケジュールは
こちらです。
ご予約を
お待ちしています！