一般社団法人体力メンテナンス協会認定
今日は
ありがとうございました！！
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙です。
今日は
バランスボールエクササイズ
@高の原クラスでした。
プランクトレーニングをしたり
サイドバランスをしたり
「大掃除を頑張る自分にエールを送る
バランスボールダンス」を
みなさんで踊りました！
(動画を撮り忘れました涙)
真冬でも
笑いながら
楽しく身体を動かすことができ
すっきりしましたね！！
ご自宅にボールをお持ちの方は
思い出して踊って
身体をあたためて頂きたいです。
本日の高の原クラスで
年内のLISA PARKレッスンは
弾み納めとなりました。
1年間、
大変お世話になりました！
来年は1月10日スタートです。
お元気なみなさまに
レッスンでお会いできることを
楽しみにしています♡
