一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士・体力指導士@奈良・大阪・京都
理学療法士のLisaです。
今日は
JEUGIAカルチャーセンター
イオンモール高の原さまでの
バランスボールエクササイズでした！
こちらのクラスは
どんどんと受講してくださる方が増えて
賑やかで楽しくて
私の方がエネルギーと喜びを頂いています。
12月中旬並みの気温という寒さが続きますが、
レッスン中のみなさんのお顔は
だんだんとピンク色が増して
身体中に新しい血液が回って
活き活きとされています！
ご受講頂いて間もない方が
「こちらでは私よりもご年配の方がすごく運動されていてびっくりしました！
きっと普段から身体を動かすことへの意識が高いんですね。」
と教えてくださいました。
本当にそうですね。
少しでも自分の足で歩いたり、
このクラス以外にも運動を習慣づけたり、
脳トレなどのお教室に通っていらっしゃる方もいて、
みなさんの健康への意識の高さを改めて気づかされました。
健康は当たり前ではないことを
学生さんや若年層、お仕事バリバリの人にも
気づいてもらえるといいですね。
つくづく有酸素運動って大事だなと感じました。
お元気な高の原のみなさん、
また12月にお会いできることを楽しみにしています。
ありがとうございました！！