一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士・体力指導士@奈良・大阪・京都
理学療法士のLisa です。
天理市の前栽幼稚園さまより
ご依頼を頂き
『体力メンテナンスと自律神経について』
『肩こりのセルフケア』
『バランスボールエクササイズ』
という内容で
PTAの方向けの講座を
開催させて頂きました。
有酸素運動をすることで
体力・気力を身につけると、
まだまだわがまま盛りなお子さまに
感情で怒ってしまったり、
疲労感によって
行きたいところに行けない！
というストレスを
感じることが少なくなります。
心身ともに疲れを感じにくく
自分のやりたいことができる。
豊かな毎日を過ごすことができる。
シンプルですが
この体力のメンテナンス方法を
実行している方、
知っている方、
まだ少ないように思います。
奈良県をはじめ
関西でも
体力メンテナンスのメソッドが広がって
毎日を豊かに過ごすことのできる方が
増えますように。
私も色々な場所でレッスンをさせて頂き
お伝えしていきます。
今回は座学＋バランスボールエクササイズという
貴重な経験をさせて頂きました。
お招きくださいました
PTA役員のみなさま、
ご参加頂きました30名のお母さん方、
どうもありがとうございました。
機会がありましたら、
またいつでもお呼びくださいね！
