理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士 ・体力指導士@奈良/大阪
Lisa です。
今日は
ずっとずっと海外生活をしていた友人と
帰国後、
久しぶりに会うことができて
いろんなことを話せて
とっても楽しかったです！
しかも、
おなかにbabyがいるとのことで
さらに嬉しくなりました！！
産院でマタニティヨガをしてるよー
と話してくれたので、
妊婦さん用のエアロビクスで
マタニティビクスというのがあるよー
と話をしたら、
知らない！
やってみたーい！
という嬉しい反応でした。
妊婦さんが
そんなに動いていいの！？って
思うかもしれないですが、
産婦人科のお医者様が
考案したものですので、
特別なリスクのない妊婦さんなら
マイペースに運動してもらえれば
効果は十分だと思います。
マタニティビクスも
バランスボールと同様に
まだ世間的な認知が
少ないかもしれませんね！
胸を張って
マタニティビクスのおすすめができるよう
練習です！！
ご興味のある方は
こちらのHPをご覧ください。
今日のランチに伺ったお店は
釜飯がとってもおいしく、
お座敷ありで、
お子様連れの方にもおすすめです。
素敵なランチタイムを
ごちそうさまでした。