理学療法士

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後指導士・体力指導士 @奈良/大阪

Lisaです。

 

 

私の悪習慣に

お菓子をつまんでしまう、

ということがあります。

 

今も家事が一段落したところで

チョコレートを食べたくなりました。

 

でもチョコレートの在庫がない!

 

というわけで

炊飯器のごはんを発見。

朝10時のおやつに

海苔を巻いて食べました♡

 

お砂糖の塊より

よっぽど健康的なおやつですね。

 

フルーツも

おやつにあるといいなぁ♡

 

なんでも”すぎる”のは

いけませんよね。

 

お菓子を食べすぎること…

これを改善するには

もう少し

ココロとカラダに変化が必要そうですね。

 

どんどん

ココロとカラダの改革を!