理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士・体力指導士 ＠奈良/大阪
Lisaです。
私の所属する
一般社団法人体力メンテナンス協会のインストラクターが提供する
バランスボールレッスンは、
「体力がない」「やる気がわかない」という方々が
「真の体力」をつけ、
やる気に満ち、
仕事・育児などに
前向きに進んでいけるようになるので
喜ばれています！
身体を動かす体力➕身体を回復させる体力＝真の体力、
これがあると
疲れを感じることが少なくなり、
もうちょっとやってみよう！と
挑戦する気持ちが多く湧いてきます！
これって
とってもシンプルなことですが、
なかなか気づかなかったり、
方法がわからなかったりします。
ずばり、
真の体力をつけるには、
有酸素運動を生活習慣に
取り入れることが重要です！
私は運動習慣がなかったのですが、
出産後、
バランスボールを始めて、
真の体力がつき始めてから
子育てが楽になった手応えがあります。
疲れにくいし、
イライラすることも減りました！
この素晴らしさを広めたいと思い、
現在はバランスボールインストラクターになっています。
そして
妊婦さんにもリスクの少ない運動提供をさせて頂きたい！
といった様々な新たな目標も生み出し、
日々を前向きに進めるようになり、
人生が自分軸で楽しめるようになりました！
「真の体力」を手に入れてみたいという方、
一般社団法人体力メンテナンス協会のHPで
全国のレッスン情報を
ぜひご覧くださいね！
昨日の自分よりも
一歩でも前進すれば、
その積み重ねが
着実にゴールへの道となる！
前向きに進んで行きましょう！
