理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士・産後指導士 @奈良/大阪
バランスボールインストラクター養成講座
養成生 Lisa です。
バランスボールエクササイズでは
理想的な身体づくりを目指します。
体幹筋を強化して
腰や膝、肩などへの負担を減らすことも
重要です。
バランスボールを利用した
ボールプランクという
トレーニング方法があります。
私は体幹筋に弱点があるので
ボールプランクトレーニングを
震えながら
頑張っています！！
甘いものが
特においしいシーズンですが♡
おなかが引き締まって、
無理なくピシッとした姿勢を
保つことができるように
なってきています。
すると娘も一緒に
やってくれていました！
こどもの成長においても
理想的な姿勢を保持すること、
有酸素運動を習慣化することが
とても重要です。
こどもは
家庭や学校、
社会全体、日本を
どんどん引っ張っていってくれる
輝かしい存在ですよね！
国の宝といっても過言ではない
こどもたちの
身体や心の健康を保つこと。
親として、
日本の未来に期待する者として、
環境づくりをしたいです。
こどもさんが
ご家庭にいらっしゃる方、
教育現場の方、
医療関係者の方、
バランスボールエクササイズに
興味をお持ちの方、
お近くのレッスンにご参加くださいね！
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