なぜ、バランスボールエクササイズで病気になりにくくなるの？

理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士・産後指導士 @奈良/大阪
バランスボールインストラクター養成講座
養成生 Lisa です。

バランスボールエクササイズって
なぜ選ばれているのでしょう？？

きっといろんな理由があると思います。
・身体に良さそう！
・音楽に合わせて弾むのが楽しい♬
・子連れの友達と一緒に行ける！
・近所でレッスンが受けられる！

私は理学療法士として
病院で勤務しているため、
いつもバランスボールのある部屋で
仕事をしていますし、
身体にとっていいものであることは知っていました。
…つもりでした。

私のような

医療従事者の方も必見です。

●骨盤内の体温が上がる！
有酸素運動をすることで体温が上がります。
バランスボールの弾み方にも種類があって、
骨盤に特化したものもあります。
これにより、骨盤内の血液循環が増えて
骨盤内の体温の上昇、
骨盤内の内臓（腸や子宮）機能の向上、
病気になりにくい身体づくりができるんですね！
冷え性の女性にも嬉しいですね。

このあたりのことを

数値化して

身体の変化がよりわかりやすくなると

嬉しいと思います。

これからも、

バランスボールエクササイズが

身体にどういいのか？

ご紹介していきます。

お楽しみに！