体力指導士養成講座5回目

今日はホルモンについて学びました

成長ホルモンの役割は、

身長を伸ばす、だけじゃないんだ

集中力を高められる役割もあるんだと知りました

成長ホルモンをより分泌させるには、運動・睡眠・食事が大事

高校生の頃、運動部で頑張っていた私は、急に集中力がUPして成績UP

そこに、こんな科学的根拠があったなんて

ホルモンも自律神経さんに24時間管理してもらって、感謝です

それにしても、レクチャー練習しなくてはっ

そのためには、身体のすごさを実感しよう